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Convivi e alleati con il tuo lato oscuro

La paura è la via per il Lato Oscuro. La paura conduce all’ira, l’ira all’odio; l’odio conduce alla sofferenza. Ah… Io sento in te molta paura. Maestro Yoda [Star Wars] Tabella dei Contenuti Qualche mese fa ho deciso di dedicarmi a una maratona di Star Wars, una saga che ha accompagnato generazioni, ricca di profondi …

Non giudicate le emozioni

Quando sfuggono al controllo, le emozioni, possono rendere stupidi individui intelligenti. Daniel Goleman È sempre difficile parlare di Emozioni perché queste sono un qualcosa di veramente complesso e di molto primitivo. Fin da piccoli ci viene insegnato come vivere seguendo degli schemi sociali ed imparando a vivere distinguendo ciò che è giusto da ciò che …

Capsula #4 – Hic et nunc

A chiunque riceva questa mia, in qualunque tempo,dimensione o spazio si trovi. A chiunque abbia la capacità,la volontà e soprattuttol’animo per ascoltare. Davvero. È passato un po’ da quando ho scritto l’ultima capsula. Spero che tu, caro lettore, non abbia perso la speranza di ricevere mie notizie. Mi sono riproposta più volte di riprendere il discorso …

Capsula #3 – Il Mental Coach

A chiunque riceva questa mia, in qualunque tempo,dimensione o spazio si trovi. A chiunque abbia la capacità,la volontà e soprattuttol’animo per ascoltare. Davvero. Lancio questa terza capsula nello spazio in momento un po’ bizzarro. La nostra vita è scandita dai colori. L’attribuzione di un determinato colore su base bisettimanale ci obbliga a cambiare abitudini e, …

Il labirinto della vita

Nella vita le sconfitte sono le svolte migliori. Esse ti costringono a pensare in modo diverso e creativo. Steve Jobs Ho sempre ascoltato con ammirazione gli interventi che faceva S.J. in qualsiasi occasione, ma quella frase la disse in un momento della mia vita davvero buio e triste: ero lì sul ciglio di un burrone, …

Regola #1: È severamente proibito arrendersi!

Corri quando puoi, cammina se devi, striscia se è necessario; ma non mollare mai. Dean Karnazes Nella vita tutti, prima o poi, ci troviamo dinnanzi a delle difficoltà. La prima reazione che abbiamo di fronte agli ostacoli è solitamente di fuga. Pensiamo di non farcela, di non essere all’altezza, ci facciamo prendere da paure ed …

DISALIMENTA LE CONVINZIONI NEGATIVE

Come trasformare le convinzioni limitanti in convinzioni potenzianti E buongiorno!   Settimana dopo settimana siamo arrivati al nostro decimo (e ultimo 😱)  appuntamento della rubrica “Nella mente dell’Atleta”.   Non preoccuparti. In Brain2Gain ad ogni “the end” segue sempre un “Start”.   Ma veniamo a noi e all’argomento di oggi: le convinzioni sono considerate una …

ABBRACCIA IL FALLIMENTO

ABBRACCIA IL FALLIMENTO perché il fallimento è la chiave della vittoria! Ecciao!   Quella che segue è una vera e propria crociata contro i falsi-vincenti! 😮 Mi spiego meglio…   Ti definisci un vincente? Si? E perché ti definisci tale?   Quest’ultima domanda è quella che di solito mostra la realtà.Io tendo ad avere dubbi …

COOPERAZIONE E COESIONE! Le 5 regole per gestire un Team vincente

COOPERAZIONE E COESIONE! Le 5 regole per gestire un Team vincente Nuovo lunedì e nuovo articolo della nostra rubrica che, però, questa volta la intitoliamo “Nella mente dell’allenatore” 😀   Voglio trattare un tema sfidante per la crescita di competenze di un allenatore che è quello della capacità di gestione di un team.   Già …

SAI DOVE STAI ANDANDO?

Ecciao! Mentre scrivo questo articolo mi trovo nel mio studio, con la luce soffusa e una tazza di infuso caldo fumante mentre fuori piove.Il momento ideale per riflettere! Mi sono interrogato sui miei obiettivi, domandandomi tipo:A che punto sei del percorso?Sei ancora lungo il percorso?O hai deviato?E’ ancora quello il tuo obiettivo?Hai cambiato obiettivo?Vuoi cambiare …

PANACEA NATURALE PER LA TUA SALUTE MENTALE

Ecciao! L’articolo di questa settimana è un po’ diverso dal solito,diciamo che per scriverlo ho utilizzato un POV decisamente “unconventional”.Proprio come il presidente di Brain2Gain Sebastiano. Finora abbiamo sempre osservato la questione da un unico punto di vista, ovvero un atleta che vuol migliorare le proprie performance sportive beneficiando correttamente del miglior alleato che possa …

COME PENSI, STAI. SELF TALK PER TOP PERFORMANCE!

Il miglior alleato per la tua top performance, sei TU. Wow che novità, starai pensando. L’avrai sentita mille volte questa frase ma forse mai non ti è mai stato detto il motivo serio (e scientifico) che c’è dietro questa affermazione sensazionalistica. Lascia che ti spieghi…   Di dialogo interno ti già parlato in un articolo …

La Nuova Leadership ti dice “per favore”

Eccoci qui con il nostro appuntamento settimanale per imparare ad essere sportivi mentalmente più efficaci. C’è una parola entrata ormai in pianta stabile nel vocabolario sportivo moderno: Leader Sentir parlare di leader e leadership è di uso comune come lo è anche associare questa parola a contesti sbagliati come quello sportivo. No.Non sono impazzito nel …

Sai preparare la tua performance?

Mentre scrivo questo articolo Novak Djokovic ha appena vinto il suo 24esimo Slam in carriera.Unico tennista uomo a riuscirci nella storia. In realtà avevo in scaletta un altro argomento ma questa ennesima vittoria del tennista serbo mi ha illuminato su un aspetto della sua preparazione sportiva che conoscevo a grandi linee, ho approfondito e voluto …

La MOTIVAZIONE: Perché ogni atleta deve usarla con parsimonia

Perché ogni atleta deve usarla con parsimonia È forse la parola che in ambito sportivo viene più utilizzata e cercata. Chi non si è mai posto la domanda: come essere più motivati? Se oggi vai su amazon e nella sezione “libri” scrivi “motivazione” avrai ben 75 pagine a tua disposizione. Ti confido che il fascino …